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    Reconnecter son corps avec son esprit

    Comment ralentir le flot de pensées incessant et se mettre en pause ? Chaque jour dormir suffisamment, faire du sport, éviter le sucre, être en contact avec la nature, se concentrer sur l’instant présent. Dormir suffisamment Non, dormir n’est pas…

  • comment maîtriser son budget ?
    Bien-être

    Maîtriser son budget en 7 étapes

    Après les gestes de premiers secours, maîtriser son budget devrait être « la » matière obligatoire enseignée à l’école Seulement comment tenir un budget si nous ne savons pas gérer nos dépenses ?. Comment ne pas être effrayé par nos besoins exponentiels…

  • Respirer en conscience permet d'accéder à l'essentiel
    Bien-être

    Respirer en conscience pour accéder à l’essentiel

    Nous ne choisissons pas l’air que nous respirons, mais nous pouvons choisir comment nous respirons. Et bien respirer permet d’accéder à l’essentiel. Aujourd’hui, l’ensemble de la planète a conscience du dérèglement climatique et de ses conséquences. Mais, nous sommes confrontés…